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La cama afecta al sueñoCon una cama demasiado dura no hay ductilidad, independientemente de cómo esté formada. La musculatura no puede relajarse puesto que sufre una carga desigual. La presión en hombro y cadera es alta y uno se mueve muchas veces por noche, con riesgo de despertarse. |
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La musculatura ”tensa” el cuerpo para de esa forma obtener una ergonomía y una postura adecuada estando acostado, pero el cuerpo puede resultar dañado dado que los músculos no obtienen descanso y las partes protuberantes son sometidas a una presión considerablemente superior.
Si la cama es demasiado blanda, se genera una flexión en el otro sentido, cosa que mantiene otros músculos en tensión. Hasta las personas jóvenes tienen dificultad para girarse, cosa que hace que uno se despierte varias veces por noche. |
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Si la cama tiene la dureza necesaria se crean las condiciones para que el cuerpo se pueda relajar. Por lo tanto, si la cama está formada de modo que tenga buena ductilidad y baja presión en las partes hundidas, uno se queda más quieto y consigue un mejor sueño.
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