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Votre lit a une influence sur votre sommeilUn lit trop dur ne procure aucun confort, et ce, quelle que soit la manière dont il a été conçu. Les muscles ne peuvent pas se relâcher car ils ne bénéficient pas d'un soutien uniforme. La pression sur les épaules et la tête augmente et on se tourne plusieurs fois par nuit, au risque de se réveiller. |
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Les muscles « déploient » le corps par souci d’ergonomie et afin de garantir une bonne position couchée, mais le corps peut être endommagé par le fait que les muscles ne se reposent pas et que les parties saillantes sont soumises à une pression sensiblement plus élevée.
Si le lit est trop mou, une inclination se forme vers l’autre côté et les muscles restent donc tendus. Même pour les personnes plus jeunes, il devient difficile de se tourner et l'on risque donc de se réveiller plusieurs fois par nuit. |
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Un lit qui a une dureté adéquate réunit les conditions pour permettre au corps de se reposer. Si le lit est conçu pour offrir un bon confort et une faible pression sur les parties saillantes du corps, on est alors couché de manière plus stable et le sommeil est de meilleure qualité.
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